Брошюра F15/Средний уровень
F15 - это индивидуальный подход к улучшению самочувствия и внешнего вида.
Выберите свой уровень фитнеса, который поможет вам достичь своих целей и выведет вас на путь долгосрочных перемен.
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА F15
Если вы готовы к следующему шагу на пути к лучшему самочувствию и внешнему виду, то программа F15 для вас. Выберите один из трех уровней программы - для начинающих, среднего или продвинутого уровня - и получите индивидуальный план действий в соответствии со своим уровнем физической подготовки и всю необходимую информацию для достижения ваших целей в области фитнеса и питания.
УРОВЕНЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Вы новичок в области фитнеса и правильного питания? Тогда начните с 1 и 2 уровня для начинающих. Овладейте основами фитнеса благодаря специально подобранным силовым тренировкам, базовым кардиоупражнениям и простейшим спортивным движениям. Постройте надежное основание для дальнейшего роста с помощью простых рекомендаций по питанию и приему биодобавок, рецептов здоровых блюд, продуктов для контроля веса и важных советов по здоровому образу жизни, например, о том, чем полезен протеин и как приготовить полезный завтрак.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Вы уже довольно активны, но ищете способ разнообразить свою программу фитнеса? Смело переходите на 1 и 2 средние уровни F15. Благодаря четкому графику приема нескольких лучших продуктов Forever для контроля веса, новым рецептам здорового питания, специальному курсу силовых упражнений, интервальных тренировок и йоги программа F15, Средний уровень поможет вам увидеть изменения в своем теле и нарастить крепкую мускулатуру. Узнайте о пользе эспандеров и высокоинтенсивных кардиотренировок, а также множество другой информации, которая поможет вам добиться стабильных изменений к лучшему, например, как бороться с перекусами, и о важности сна для потери веса.
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
А если вы уже очень активны, но находитесь в поиске лучшей программы для достижения более высоких целей, то 1 и 2 продвинутые уровни программы F15 для вас. Улучшите рельеф мускулатуры с помощью специальных силовых и продвинутых кардиотренировок. Кроме того, несколько простых и полезных советов помогут вам правильно подобрать нагрузку в соответствии с вашим типом фигуры и регулировать порции жиров, белков и углеводов.
